Entrenamiento basado en datos para atletas que quieren avanzar con método. Planes personalizados de ciclismo de ruta, running y trail running.
Cada plan parte de tu experiencia, tu disponibilidad y tu objetivo. Entrenamos una disciplina o las combinamos en la misma semana.
Más que kilómetros. Entrenamos para que sostengas esfuerzos, subas mejor, aumentes tu potencia y llegues preparado a tu objetivo.
Del primer 5K a tu mejor maratón, con ritmos claros y cargas que tu cuerpo puede asimilar.
Montaña, desnivel y distancias largas. Preparamos piernas, cabeza y logística para tu objetivo.
No buscamos acumular datos. Buscamos entenderlos y convertirlos en decisiones de entrenamiento.
La tecnología no sustituye al entrenador. Le da mejores herramientas para acompañarte.
Del reloj a tu plan. Cada sesión que registras nos dice cómo respondes al entrenamiento.
Cómo responde tu cuerpo al esfuerzo y si estás recuperando.
Cuánto trabajo produces, sin depender del viento ni la pendiente.
Eficiencia del pedaleo en llano y en subida.
Volumen semanal y progresión hacia tu objetivo.
Preparación específica para montaña y puertos.
Cuánto estrés acumulas, para saber cuándo apretar y cuándo descansar.
Ajustamos el plan a tu punto de partida, sin importar si es tu primera carrera o tu décimo Gran Fondo.
Tu experiencia, disponibilidad, historial y objetivos.
Analizamos tu punto de partida y tus datos.
Diseñamos el camino hacia tu objetivo.
Sesiones estructuradas y adaptadas a ti.
Registramos tu respuesta al entrenamiento.
Convertimos tus datos en información útil.
Tu entrenamiento cambia contigo.
El ciclo se repite cada semana, hasta tu objetivo.
Resistencia · Potencia · Gran Fondo · Escalada
Running · Montaña · Preparación específica
Entrenamos individualmente. Avanzamos juntos. Rodadas, carreras, montaña y una comunidad que entiende el proceso.
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No para empezar. Entrenamos con lo que tengas: frecuencia cardíaca, ritmo o sensaciones. Si tienes potenciómetro, aprovechamos esos datos para afinar tus zonas.
Sí. Ajustamos el plan a tu punto de partida y empezamos por crear el hábito y aprender a entrenar.
No. Puedes entrenar para empezar, mejorar o perseguir una marca. Si tienes una fecha concreta, planificamos hacia ella.
Tu plan se ajusta conforme medimos y analizamos tu respuesta al entrenamiento. El método es un ciclo: entrenas, medimos, analizamos y ajustamos.
Sí. Organizamos las sesiones de cada disciplina en la misma semana para que la carga total tenga sentido.
Fondo y Gran Fondo en ruta, de 5K a maratón en running, y montaña, desnivel y ultra en trail.
Tu objetivo. Nuestro método.
Te respondemos para conocer tu experiencia y armar tu plan.